Körömerősítő vitaminok
Ints búcsút a gyenge, rövid körmöknek!
Gondoltad volna, hogy a körmöd minősége nem csak attól függ, hogy mennyit törődsz velük? Még az étrended is hatással van a körmöd megjelenésére.
„Az egészséges haj, bőr és a köröm belülről fakad” - az egészségünk gyakran tükrözi, hogy mi történik a testünkön belül. Ezért nem egészséges a körömünk számára sem az egészségtelen ételek, a felesleges cukor és a koffein fogyasztása.
Csakúgy, mint a hajad, a körmök is fehérjéből táplálkoznak. Ez azt jelenti, hogy ha alacsony a fehérje beviteled, a tested inkább az alapvető funkciókhoz használja fel, mintsem hosszabb, erősebb körmökhöz.
Tehát győződj meg róla, hogy elegendő mennyiségű makro-tápanyagot tartalmaz az étrended, és vedd figyelembe a mikrotápanyag-fogyasztását is. Ezek a vitaminok szintén bizonyítottan segítik a szervezet fehérjehasznosítását.
1. Kálcium
2. Vas
3. B12
4. Folsav
5. Biotin
6. A vitamin
Via Womansday
szépségápolás köröm körömápolás
Megtekintések száma: 74053