Saturday, June 23, 2018

Meglepnéd a gyerkőcöket és a párod egy kis esti nasival, de nincsenek óráid a dologra? Itt egy olyan egyszerű recept, ami ráadásul még egészséges is! Készen állsz a legegyszerűbb, de legfinomabb sütire?

Ezt a sütés nélküli 5 alapanyagból álló sütit csak 5 perc elkészíteni és mennyei az íze. Olyan csokifüggőknek, és édességimádónak, akiknek nincs ideje főzni, ez a tökéletes recept.

 Ellenállhatatlanul telt és csokis íze van, egyszerűen mesés. Sohasem hinnéd, hogy csak növényi alapanyagot tartalmaz, mentes a finomított cukortól, sőt gluténmentes is. Csak rakd össze az alapanyagokat, tedd be a hűtőbe és már ehetitek is.

Feldobhatod az alapreceptet pekándióval és vörösáfonyával. Ezek szuperül feldobják a sütit, mert extra textúrát és ízt is adnak hozzá. Legyél kreatív és találj új verziókat – adj hozzá magokat, gyümölcsöket bátran, hogy egy igazi szuper ennivalót kapj. Az én kedvenc kombinációim: makadámiadió és kékáfonya, goji bogyó és kakaódarabok, tengeri só és dió. Csak óvatosan – függőséget okoz!

Hozzávalók:

2/3 csésze mandulavaj

¼ csésze cukrozatlan kakaópor

¼ csésze kókuszvaj felolvasztva

¼ csésze juharszirup

1 kávéskanálnyi vaníliaaroma

Opcionális hozzávalók:

1 csipetnyi só

½ csésze pekándió összevágva

½ csésze szárított vörösáfonya

Opcionális mindenféle a tetejére:

Extra pekándió

Friss vörösáfonya felszeletelve

Elkészítés:

1.Nem is lehetne könnyebb – keverd össze az összetevőket egy nagy edényben, add hozzá a pekándiót és az aszalt áfonyát, majd öntsd ki a keveréket egy sütőpapírral kibélelt tepsire. Végül rakd a tetejére a kedvenceidet – én friss áfonyát és pekándiót szórtam rá. Fóliázd le a tepsi tetejét és rakd legalább 20 percre a hűtőbe. A hűtőben 5 napig is eláll, feltéve, ha marad belőle.:) Sőt, egy zárható dobozban a mélyhűtőbe is beteheted, fagyasztás után csak rakd 1 éjszakára a hűtőbe, hogy kiolvadjon és már lehet is enni.

Élvezzétek ki minden morzsáját!

Szerző: Karsai Judit

Forrás: Cukimamik.hu


Megtekintések száma: 7919


Szólj hozzá Te is a cikkhez

Ez is érdekelhet