Thursday, April 5, 2018

Tudsz kötni? Ha nem, neked is meg kell tanulnod. Azon kívül, hogy rengeteg szép és hasznos dolgot készíthetsz, még az egészségedre nézve is jótékony hatással van.

Következzen 5 dolog, amiért megéri kötni:


1. A kötés csökkenti a stresszt

Egy tanulmány szerint azok az emberek, akik hetente legalább háromszor kötnek, 73%-kal kiegyensúlyozottabbak.

2. A kötés javítja a motoros készséget

A kötés a Parkinson-kórban szenvedőknek is alkalmazott terápia. A mozdulatsorok közel azonosak, mégis nagy koncentrációt igényelnek.

3. A kötés javítja a memóriát

A jógában ez a technika már régóta ismert: a szemek balról jobbra történő mozgatása és egymás után többszöri forgatása jótékony hatással bír. Kimutatták, hogy aki naponta intenzíven edzi a szemet, annak akár 10%-kal javulhat a memóriája.

4. A kötés enyhíti a depressziót

A kötés speciális módon stimulálja az agyat, amely így enyhíti a depresszió tüneteit. Egy tanulmány szerint a depresszióban szenvedők 81%-a boldogabb volt a kötés után, mint korábban.

5. A kötés lassítja a mentális leépülést

Kötés közben számolni kell a sorokat, figyelni a mintákra, tehát nagy koncentrációt igényel. Azoknál, akik rendszeresen kötnek, 30-50%-kal csökkenhet a mentális károsodás valószínűsége.

via Brigitte

egészség mentális egészség egészségmegőrzés kötés


Megtekintések száma: 44425


Szólj hozzá Te is a cikkhez

Ez is érdekelhet