Magas rosttartalmú rágcsálnivalók

Alma és mogyoróvaj? Naná!

Mondták már neked valaha, hogy egyél több rostot? De nem tudod miért? Nos ez a fajta tápanyag elősegíti a szervezeted, hogy könnyebben bontsa le az ételeket az emésztőrendszerben. Ebből a naponta ajánlott  mennyiség a nők számára körülbelül 28 gramm. Nem lesz nehéz dolgod, ugyanis rengeteg rostban gazdag finomság közül válogathatsz!

Avokádó

Brokkoli

Mangó

Körte

Lencse

Alma és mogyoróvaj

Pisztácia

Málna

Szilva

Hummusz

Görög joghurt

Via Womansday