Könnyen megúszhatod a téli betegségeket

Lassan itt az influenza szezon, így szeretnénk megosztani veletek pár hasznos tippet!

Az, hogy beköszönt a tél nem egyenlő azzal, hogy garantáltan beteg leszel. Hiszen ki szeretné az összes fizetését gyógyszerekre költeni? A legújabb kutatások szerint, ha odafigyelünk erre a pár apróságra az növelheti a szervezet természetes védekező képességét, így nagyobb lesz az esélye, hogy nem betegszel meg. 

1. Öltözz melegen!

2. Mozogj rendszeresen!

3. Igyál egy bögre forró teát!

4. Aludj többet!

5. Reggelizz!

6. Menj masszíroztatni!

7. Rendszeresen tisztítsd meg a telefonod!

8. Mindig moss kezet!

9. Meditálj!

10. Vedd le a fűtést!

Via Women's Day