2019 Április 19

Érd el 2019-ben álmaid súlyát.


Ezek az egyszerű változtatások a mindennapjaidban segíthetnek a fogyásban mindenféle lemondás, diétázás nélkül. Az első lépés ahhoz, hogy energikusabb légy az az, hogy mindennap mozogsz valamennyit és emellett egészségesen táplálkozol. Íme pár valós bizonyítékon alapuló tipp, amelyek mind segítenek az egyszerű és gyors súlyvesztésben.

Étkezz rostosan

Kávézz otthon, mindenféle csodaszer hozzáadása nélkül

Dobd fel a salátád valami igazán roppanóssal

Ne stresszelj!

Kerüld a felesleges tésztákat, helyettesítsd cukkini tésztával!

Ne hagyj ki étkezéseket!

Vásárolj teli hassal!

Vigyél be elég kalóriát!

Légy aktív!

Fogyassz fehérjét!

Aludj eleget!

Egyél az étkezések között!

Igyál vizet!

Vezess kajanaplót!

Tervezz előre!

Vedd egyszerűre a formát!

Válassz étcsokit!

Via Womansday

egészség diéta súlyvesztés


Megtekintések száma: 107037


Szólj hozzá Te is a cikkhez

Ez is érdekelhet