2019 November 28

A legkisebb változtatások vezehetnek a legnagyobb sikerekhez.


Az utolsó 10 kilót a legnehezebb mindig leadni, különösen akkor, ha már előtte sokat fogyott. Néhány egyszerű tipp segítségével mégis gyorsabban haladhatsz a kitűzött céljaid felé.

Fogyásunkat néha azok a kisebb, mindennapi szokások akadályozhatják meg, amelyekre nem is gondolunk. Ilyen például az is, hogy monjduk nem iszol elegendő mennyiségű folyadékot vagy túl sok öntetet teszel a salátádra. Szerencsére ezeken könnyen változtathatunk. Íme pár jó tanács, a céljaid eléréséhez.

Taralmazzanak vizet az étkezéseid

Vezess étkezésnaplót

Egészséges ételek legyenek a szemed előtt

Tervezz előre

Kerül a cukors, szénsavas üdítőket

Vacsorázz korábban

Reggelizz kiegyensúlyozottan

Válassz alacsonyabb szénhidráttartalmú alapanyagokat

Búcsúzz el a sörtől

Válassz természetes édességeket

Via Menshealth

fogyás fogyókúra diéta


Megtekintések száma: 8441


Szólj hozzá Te is a cikkhez

Ez is érdekelhet