Friday, November 16, 2018

Az internet tele van számtalan divat diétával, de nem biztos, hogy éppen az való nekünk. Az életmód váltás egy hosszú folyamat, amelyet türelmesen végig kell csinálnunk. Ha elég kitartóak vagyunk meghozza gyümölcsét!


Biztosan te is érezted már úgy amikor belekezdtél egy diétába, hogy semmi eredménye. Akkor ezt el kell olvasnod! Íme néhány tipp, hogy hogyan játszd ki a rendszert!

1. Egyél asztalnál!

2. Nassolj egészségeset!

3. Mindig rágd meg jól az ételt!

4. Használj kisebb tányért!

5. Igyál vizet!

6. Ne számold a kalóriákat!


7. Ne kezelj minden napot különleges alkalomként!

8. Nincs olyan, hogy jó vagy rossz étel!

9. Kerüld az üdítőket, cukros italokat még ha Light akkor is!

10. Próbálj meg természetes cukrokat fogyasztani!

Via Woman's Day

egészség diéta életmód


Megtekintések száma: 179534


Szólj hozzá Te is a cikkhez

Ez is érdekelhet