Ezt edd, ha kifog ratjad az influenza

Nem mindegy, hogy mivel táplálod a tested, főleg ha le van gyengülve!

Ha beteg vagy az utolsó dolog amire gondolni tudsz, az az étkezés. Egyes élelmiszerekben viszont különösen magas a vitam, ásványi és más tápanyagtartalom, amelyek elősegíthetik az immunrendszered gyógyulását, vagy enyhíthetik a legsúlyosabb tüneteket is. Íme pár olyan étel, ami kifejezetten ajánlott megfázás vagy influenzás megbetegedés esetén fogyasztanod.

Joghurt

Lazac

Eper

Dió 

Gránátalma

Kaliforniai paprika

Meleg, gyömbéres tea

Fokhagyma

Áfonya

Méz 

Brokkoli

Citrus

Via good housekeeping