2019 November 25

Hamarosan újra jó lesz rád a régi nadrágod!


Ha a hasad miatt kevesebb az önbizalmad, ne ess kétségbe. Jó esély van arra, hogy nem is kell hasi zsírt leadnod - előfordulhat, hogy felpuffadtál! Ez különösen igaz, ha 40 évnél fiatalabb vagy, mivel a hasi puffadás egy gyakori jelenség, valamint lelassult emésztőrendszerre utalhat. A jó hír az, hogy a puffadás legyőzése, az emésztés megkönnyítése és a lapos has visszatérése néhány egyszerű változtatással is elérhető.

 Fogyassz kétféle rostot

Kerüld a finomított szénhidrátokat

Fogyassz káliumban gazdag ételeket

Kerüld a nátriumot

Fogyassz borsmenta teát

Kerüld az alkoholt

Fogyassz több folyadékot

Kerüld a cukros innivalókat

Fogyassz élőflórás joghurtokat

Kerüld a nyers termékeket

Fogyassz minőségi fehérjét

Kerüld a cukros kávét

Fogyassz halat

Via Womansday

diéta laposhas


Megtekintések száma: 10316


Szólj hozzá Te is a cikkhez

Ez is érdekelhet