2020 Január 22

Segítik elkerülni a délutáni falási rohamot.


Próbálsz egészségesen táplálkozni és vigyázni az alakodra. De néha mégis egy hatalmas tábla csokoládéra vágysz a legjobban. Szerencsére van már rengeteg olyan alternatíva erre az esetre a boltokban, amelyek rengeteg fehérjét tartalmaznak, és még az alakodat is kímélik.

Legyen a célod sportos testalkat vagy csak szinten tartás, fontos, hogy mindig elegendő fehérjét vigyünk be a szervezetünkbe.

Tehát mennyi fehérjét kell tartalmaznia egy snacnek? Regisztrált dietetikusok azt tanácsolják, hogy válassz mindig olyan termékeket, amelyek adagonként legalább 6 gramm fehérjét tartalmaznak.

Ezek a magas fehérjetartalmú rágcsálnivalók biztosan átsegítenek majd egy nehéz munkanapon. Plusz számos rendkívül alacsony szénhidráttartalmú diétát követőknek is tökéletesek lehetnek ez a harapnivalók.

Csicseriborsó snack


Fehérjeital


Füstölt pulykamell szeletek


Mogyoróvaj/dióvaj/kesuvaj


Fehérjés chips

Tonhalsaláta


Zabkása


Lencse tészta

Túró

Via Menshealth

nasi snack fehérje


Megtekintések száma: 39793


Szólj hozzá Te is a cikkhez

Ez is érdekelhet