Monday, March 25, 2019

Régóta küzdesz a zsírpárnákkal, de valamiért nem haladsz vele sehova? Akkor változtass te!


Ha rendszeresen mozogsz, de nem megy olyan gyorsan a fogyás, mint ahogyan tervezted akkor lehet, hogy változtatnod kell az étrendeden vagy az edzésterveden. A szakértők szerint ezek a tippek a felgyorsítják az anyagcserét és komoly eredményekhez vezethetnek.

Növeld azt edzéseid intenzitását

Eddz változatosan

Mindennap szánj mozgásra legalább 20 percet

Sétálj

Ügyelj a megfelelő fehérje bevitelre

Kerüld a felesleges nassolást

Fogyassz egészséges nasit

Győződj meg róla, hogy elég kalóriát fogyasztasz

Igyál sok vizet

Vezess étkezési naplót

Maradj motivált

Via Womansday

egészség sport zsírégetés


Megtekintések száma: 129512


Szólj hozzá Te is a cikkhez

Ez is érdekelhet