Friday, May 31, 2019

A rohanós napokra ezek tökéletes reggeli ötletek lehetnek.


1. Angol reggeli

Szükséged lesz némi tojásra, kolbászra, gombára, babra és zöldségekre. Csak dobd be a sütőbe a hozzávalókat és amíg készre sülnek addig te nyugodtan elkészülhetsz.

2. Előre elkészített zabkása

Nem kell hozzá más csak egy kis víz, zabpehely és méz. Ezt éjszaka pihentesd a hűtőben, reggelre pedig kész a tökéletes zabkása. Dobd fel egy kis friss gyümölccsel vagy müzlivel.

3. Avokádós pirítós

A tökéletes avokádókrémhez csak egy közepes méretű avokádóra, sóra, borsra és citromlére van szükséged. Alaposan keverd el őket majd mehet is a pirítósra.

4. Mogyoróvajas, banános pirítós

5. Smoothie tál

Nincs más dolgod csak összeturmixolni a kedvenc gyümölcseidet, adj hozzá jégkockát és mehet is a tányérba. Tálald extra gyümölcsökkel, kókuszreszelékkel vagy magvakkal.

Via Womansday

étel ötletek reggeli


Megtekintések száma: 24849


Szólj hozzá Te is a cikkhez

Ez is érdekelhet